Glücklichsein am Arbeitsplatz: Wie du den Skill des Wohlbefindens meisterst.

**1. Selbstreflexion:**

Der erste Schritt zum Glücklichsein am Arbeitsplatz ist die Selbstreflexion. Was sind Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche? Wo sind sie erfüllt und wo nicht?
Es gibt keinen Workshop, in dem ich nicht früher oder später über die Bedürfnisse mit den Teilnehmenden sprechen. Denn sie sind Dreh und Angelpunkt für unser individuelles Glück und auch für gelingende Zusammenarbeit und Arbeitsbeziehungen. Kennst du Deine Bedürfnisse?
Viele Kursteilnehmer:innen kennen sie nicht, weil sie es gewohnt sind im Außen zu leben und die Todo-Listen und Anforderungen abzuarbeiten.
Sich mit den eigenen Bedürfnissen zu befassen ist für (fast) Alle ein absoluter Gamechanger und der Beginn eines zufriedeneren Arbeitens.

**2. Sinnhaftigkeit und Purpose:**

Ein Gefühl der Sinnhaftigkeit in der Arbeit ist entscheidend für Dein persönliches Glück. Finde heraus, was Dich antreibt und welche Werte Dir wichtig sind. Identifiziere, wie Deine Arbeit zur Verwirklichung dieser Werte beiträgt. Ein klarer Purpose gibt Deinem Tun Bedeutung und Motivation. Manchmal verlieren wir den Blick für diese Verbindung. Dann kannst Du Dir folgende Fragen stellen:
„Welche Werte sind mir im Arbeitskontext besonders wichtig?“
„Durch welche Tätigkeit, Verbindung, Rahmen finden diese Werte berücksichtigung?“

**3. Work-Life-Balance:**

Jeder will sie, für die wenigsten fühlt sie sich ausgewogen an. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Arbeit und Freizeit, Familie und Freunden, Vereinen und anderen Verpflichtungen ist aber unerlässlich für dein persönliches Glück am Arbeitsplatz. Oft hilft es sich seiner ganzen Rollen im Leben bewusst zu werden: es gibt viel mehr als Arbeit und Freizeit, denn Einkaufen und Hausaufgabenbetreuung ist  – für mich zumindest – keine erfüllende Freizeit aber auch nicht wirklich Arbeit. Wenn du die Komplexität deines Lebens anerkennst, gelingt es dir besser ein realistisches Gleichgewicht herzustellen. Setze klare Grenzen und nimm dir Zeit für Erholung und Entspannung. Qualitative Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen, Hobbys nachzugehen, trägt maßgeblich zu deinem Wohlbefinden bei.

**4. Positives Arbeitsumfeld:**

Ein positives Arbeitsumfeld ist ein wesentlicher Faktor für dein persönliches Glück am Arbeitsplatz. Und damit sind nicht nur spannende Aufgaben gemeint sondern genauso wichtig die zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Fähigkeit gute Beziehungen aktiv zu gestalten ist ein gefragtes Zukunftsskill im Leadership laut Zukunftsinstitut.
Ein erster Schritt kann sein:  Fördere eine Kultur der Wertschätzung und des Respekts. Schaffe Räume für offene Kommunikation und persönlichen Austausch. Das wird nicht nur Beziehungen, sondern auch Arbeitsergebnisse verbessern.

**5. Weiterbildung und persönliche Entwicklung:**

Wir Menschen sind eine Spezies, die sich immer weiter entwickeln möchte. Dafür reicht der Blick in die technologische Vergangenheit. Stagnation führt in den meisten Fällen zu Unzufriedenheit. Fordere dich selbst heraus! Strebe nach neuen Herausforderungen. Melde dich mutig beim nächsten Projekt was dich interessiert aber noch etwas zu groß erscheint.  Das Gefühl, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, trägt wesentlich zu deinem persönlichen Glück bei.

Und: Investiere in deine Weiterbildung und persönliche Entwicklung.